「 ぐっすりの記事 」 一覧

私も睡眠障害で睡眠薬を飲んでいました。 睡眠薬といっても色々な種類があって、自分で調べても分からないことが多いですよね。 ここでは私なりに調べた睡眠薬の種類とその効き目の強さについて紹介しますね。 睡 ...

寝付きが悪かったり寝ている途中で目が覚めてしまうなど、質のいい睡眠を取れない人は年々増加傾向にあります。 その原因の1つには、常に行動ができる生活スタイルやネットの普及などがあげられます。 昔は連絡手 ...

ハーブティーは薬効成分を含む植物を乾燥させて作ったお茶です。 ハーブティーには一種類の植物から作られたものから数種類の植物をブレンドしたものまで多くの種類があり、その数は数百種類と言われています。 そ ...

疲れているからといって早めに寝ても、夜中に目が覚めてしまうことってありませんか？ この現象を「中途覚醒」と言います。 年に1回位のことなら問題ありませんが、これが毎日となるとつらいですよね。 夜中に何 ...

入浴した日と入浴しなかった日では睡眠の質に大きな違いが出ます。 もちろん、入浴した日の方がぐっすり眠れますよ。 それはなぜかと言うと、お風呂に入ると体が温まりますよね。 その後お風呂を出ると体は少しず ...

グッドナイト27000は特許成分「ラクティウム」をメインに、テアニン、ギャバ、グリシン、トリプトファンなど休息成分がたっぷり入ったバランスの良い睡眠サプリメントです。 なんで「27000」なのかと言う ...

睡眠に悩んでいる方の本音。 「毎日ぐっすり眠りたい！」 「でも病院に行くのはちょっと・・・」 「睡眠薬は副作用が心配」 その気持ち、よ〜く分かります！ 私も不眠症で一時期は心療内科に通って睡眠薬をもら ...

毎日仕事や家事で疲れているはずなのにぐっすり眠れないという悩みを抱えている方は年々増加傾向にあります。 現代人の多くがストレスを抱えており、精神的な緊張や不安から不眠症の症状に悩む人が増えているんです ...

日本人の睡眠時間はここ数年でどんどん短くなっています。 50年前と比べると平均睡眠時間は1時間近く短くなっているそうです。 それに反比例して睡眠薬を飲んでいる人の数は増加傾向にあります。 これは昔より ...

ピースナイトは醤油などで有名な大手食品会社「キッコーマン」が製造している睡眠サプリです。 キッコーマンが販売している5種類のサプリ「からだ想い」シリーズのうちのひとつです。 日本で初めて「テアニン」と ...