光目覚まし時計intiインティは効果ある？朝起きられない私の口コミ

朝が苦手な方に今話題の光目覚まし時計のレビューです。

光目覚まし時計はこんな人におすすめです！

得する睡眠法という本を読んだ

私は睡眠に関する本をよく読んでいて、気になった方法は実践しています。

今回の本は「できる大人の9割がやっている得する睡眠法」。

表紙の男性「最近疲れて日中も眠い...」
↓
先生「では、カーテン開けて寝てみましょう！」
↓
男性「頭が冴えて仕事もはかどる！」

という漫画が載っていますが、本当にそのまんまな内容です。

プラスアルファで実践するとより良い方法なども書かれているのですが、ざっくりまとめると「カーテン開けて寝よう」という内容です。

カーテンを開けて寝るといい理由

朝日を自然に浴びることにより、脳が活動モードになるので起きられる、という説明でした。

なので、この本の著者はカーテンを開けっぱなしにしているそうです。

透けにくいミラーレスのレースカーテンだけをかけているそう。

カーテンを開けて寝るデメリット

ただ、この本にも書いてありますが、カーテンを開けて寝るのが難しいという方も多いはず。

ですよね...私の場合3と4が気になりました。

朝日の出る時間は季節で違いますもん。。。

あと朝から紫外線をたっぷり浴びるのは美容的に抵抗がありますよね。。。

シミができそう。。

かと言って日焼け止めを塗って寝るわけにもいかないですよね。

カーテン開けて眠れない人のための解決策

これ本の写メなんですが・・・

朝日を浴びるのが難しい場合

起きたい時間に向けてだんだんと明るくなるライトが販売されているのでそれを設置する。

ただし、セロトニンをしっかり分泌させるためには、「2500ルクス以上で最低でも5分以上浴びること」が必要

と、書いてあります。

起きたい時間に向けてだんだんと明るくなるライトがあるんだそう！

それで探して見つけたのがこの光目覚まし時計です。

光目覚まし時計inti（インティ）

他にも光目覚まし時計はあったのですが、どれもサイズが大きかったり、光が弱かったりしたのでやめました。

このintiならデザインもシンプルで部屋に置いても邪魔になりません。

光の強さも2500ルクス以上です。

光目覚ましinti4詳しくはこちら

光目覚ましのよくある質問

わざわざカーテン開けたり光時計を使わなくても、部屋の電気をつければいいんじゃない？

私が光目覚ましの話をしたらママ友から「部屋の電気をつければいいんじゃない？」「タイマーで起きる時間に付くようにライトをセットするとか」って言われてそれもいいかなと思ったんですが・・・

本にもありましたよね、「2500ルクス以上の光が必要」って。

ちょっと表を作ったので見てください。

あのやたら明るく感じるコンビニでも1,500ルクスなんです。

家庭の照明は700しかありません。

普通の家で2,500ルクスの光を出すのはかなり難しいんです。

なので、intiの光はかなり明るく、朝起きるのに必要な2500ルクスをクリアしています。

intiは最大で「20,000ルクス」までの明るさが出せます。

紫外線はで日焼けしない？

そんなに明るさがあって紫外線は強くないの？と思ったのですが、intiは紫外線をほとんど出さない高品質なLEDです。

いきなりばっと明るくなるわけではなく、優しい光でゆっくりと明るくなっていくので、自然に快適な目覚めがむかえられます。

そんなに明るくて目に悪くないの？

明るさはあるけれど目を守るように光を拡散させる設計になっています。

ただし、8歳未満のお子さんは網膜が成長段階のため、50cm以上の距離を置いて使用してください。

お子さんの寝坊対策として使われている方も多いです。

光目覚ましinti4を使ってみた感想

私が実際に使ってみた感想です。

まずは見た目を紹介しますね。

こんな感じで真ん中の部分が光ります。

光は本当に朝日のようにだんだんと明るくなる感じです。

急にバッ！！！と明るくなるわけではないので大丈夫。

サイズはこれくらい。

結構コンパクトです。

300gなので軽いです。

こうやって角度がつけられるようになっています。

背面はすっきりしています。

ベッド脇に置くスペースがない場合は、壁掛けにできるように付属品が付いています。

光目覚ましinti4を使ってみた感想

普段から朝起きるのが苦手な私・・・「光で起きるってどうなんだろう？」と思ってドキドキしながらセットしたのですが、

初日は角度があまりうまくいってなくて、ズレて照らされたのでいまひとつ効果を感じられませんでした（私のミスです...）

翌日からはきちんと向きをチェックしてセットして、ばっちり光を浴びることができました。

3ヶ月使ってみての感想は「目覚まし時計のアラーム音で起きるのとは全然違う！」です。

なんていうか・・・朝の日の光で爽やかに目がさめるなんていつ以来！？って感じのすっきりした目覚めです。

これは本当におすすめしたいです。

リアル友人にもおすすめしてるんだけど、なかなか伝わらずもどかしいです・・・何かお祝いごとでもあったらプレゼントしようと思ってるくらいです。

おかげで夜寝る時もすんなり眠れるようになってこれまた嬉しい。

あと私は今寝室で1歳の子どもと一緒に寝ているんですが、子どももすんなり起きれるようになったのでとても楽になりました。

今まで起きる時は怖い夢でも見てるのかギャン泣きだったんですよ...

朝から爽やかに目が覚めるのって快適ですよ！

光目覚ましinti4を実際に使ってみた方達の口コミを紹介

生活リズムが乱れて睡眠障害に悩んでいました

単身赴任を始めてから、生活リズムがどんどん乱れてきてなかなか夜眠れなくなってしまいました。

家族で住んでいた時は朝になったら妻の朝ごはんを食べて仕事に行って、寝る前は子ども達とお風呂に入ってと規則正しい毎日でしたが、

地方にきてからは朝からひとり寂しく朝食を食べるのも面倒で（作るのも面倒）どんどん起きる時間が遅くなってしまいました。

そして気づいたら睡眠がほとんどとれなくなっていました。

日中は眠くて仕事でミスをおかすし、散々です。

そんな時に妻から送られてきたのがこの時計です。

半信半疑で使い始めたのですが、これ使うとすっきり起きられます。

普通の目覚まし時計だとあのイヤーな音で「また朝か...」とげんなりするんですが、光だと穏やかに目覚められますね。不思議です。

単身赴任もあとちょっと、この光目覚ましと一緒にがんばります！！！

（30代・男性）

起立性調節障害に悩んでいた娘のために買いました

中2の娘が朝ベッドから起きられず、学校にも遅刻ばかりで悩んでいました。

本人も起きる気はあるけれど起きれないと言い、専門医に診てもらい「起立性調節障害」と診断され・・・

親子で色々と改善を試していたところにこの光目覚まし時計に出会いました。

最初はアラームも使いながらなんとか起きている感じでしたが、だんだんと睡眠リズムが整ってきたのか、光が最大に強くなったあたりで起きられるようになってきました。

今では問題なく学校に通えています。

これから高校受験などどうなってしまうのだろうと不安な毎日でしたが、今は勉強も部活もがんばっているようでほっとしています。

（30代・女性）

春から社会人になる甥っ子のためにプレゼント

この春、大学を卒業して社会人になる甥っ子のためのプレゼントとして購入しました。

初めての一人暮らしと会社で慣れないことも多いだろうし、なにより寝坊癖があっていつも母親に起こしてもらっていた甥っ子がちゃんと朝起きられるのか心配だったので。

最初は「こんなのなくてもスマホのアラームで起きられるよ」なんて笑っていた甥ですが、お盆に帰ってきた時に「おじさん、光目覚ましめちゃくちゃ役立ってるよ！ありがとう！！」とお礼を言ってくれました。

毎朝きちんと起きられるのでまだ遅刻は1度もしていないと自慢していました。

喜んでくれて嬉しかったです。

（50代・男性）

光目覚ましintiまとめ

3ヶ月使って効果を感じられなかった場合は全額返金保証してくれます。

なので、気軽にまずはお試ししてみてください！