ヒツジのプロフィール
私は10年前にパニック障害という病気になり、心療内科に通っていました。
パニック障害は、突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈（ひんみゃく：脈拍が異常に多い状態）、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気です。
幸いなことに良い先生に巡り会え、2年程で症状はかなり改善したのですが、残念ながら睡眠障害が残ってしまいました。
「ちょっと寝付きが悪いな〜」どころではなく、薬を飲まないと一睡もできないといった感じです。
睡眠薬というのは依存性が高く、なかなかやめるのが難しい薬です。
私は病院の先生に相談し、副作用に苦しみながらも少しずつ減薬し、効き目の弱い薬にしていきました。
ですが、なかなか薬なしで眠れるようにはならず・・・他に色々な方法を試しました。
枕や寝具を変えてみたり、整体に通ったり、鍼やお灸も試しました。
色々と試行錯誤して、今は生活リズムを整えることと睡眠サプリのサポートのおかげで
睡眠薬から卒業することができました。
眠れない辛さ、分かります
私はあの眠れない夜の苦しくて長い長い時間を知っています。
頭の中では「もう寝なきゃ」「寝たくてたまらない」と思っているのに、
ちゃんと布団に入っているのに、どうしても眠りの扉が開かない時。
何度も寝返りを打ちながら迎える朝の疲労感。
太陽の光がさしてきて「もう朝か…。」と、だるい体をふるいたたせて仕事に向かう自分。
きちんと睡眠時間がとれていないと朝から頭も体もだるく、日中やる事もはかどりません。
仕事中についうとうとしてしまったり。。。
何回か仕事を辞めてしまおうかと思う時期もありました。
このサイトの役目
このサイトでは、そんな辛い不眠の夜を過ごしているあなたに快眠の扉が開かれるよう、私ヒツジが快眠方法を紹介しています。
どうか、あなたにぐっすり眠れる健やかな毎日が訪れますように…。
何か質問がありましたら気軽にご相談くださいね。
あなたが夜にすっと寝られて朝はすっきり起きられるように、
そんなハッピーでぐっすりな毎日が送られるように少しでもお役に立てればと思っています。
