「睡眠サプリの成分を紹介」 一覧

グリシンとは グリシンは、精神や神経を安定させる働きを持つ抑制性のアミノ酸です。 脳や体の動きに影響を与える神経伝達物質には興奮性と抑制性があり、そのうち睡眠に良い効果をもたらすのは抑制性の神経伝達物 ...

ビタミンは人間にとって不可欠な五大栄養素の一つ 人間にとって不可欠な五大栄養素は、糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルです。 その中でもビタミンは13種類あり、脂溶性ビタミンがビタミンA、ビタミ ...

最近では健康にとって夜中の就寝の重要性が再認識されていますね。 しかし重要性が再認識されていても毎朝起きた時に満足のいく睡眠がとれているという人は少ないです。 睡眠がとれない状態では集中力の低下や病気 ...

疲れているのにぐっすり眠れない・・・ 疲れているのにぐっすり眠ることができずに、悩んでいるという人が多い現代。 ストレスの多い現代社会ではストレスが原因で安眠ができず、寝不足が続き更にストレスが溜まる ...

その不眠、睡眠薬に頼っていませんか? 不眠で悩んでいる方の多くは睡眠薬に頼っているのではないでしょうか。 長い間、睡眠薬を使用していると睡眠薬なしでは不安を感じて眠れなくなってしまいます。 これを薬の ...

ぐっすりと眠りたい、しかし睡眠薬を使い続けたくない方に ｢テアニン｣という成分を知っていますか? テアニンはアミノ酸の一種であり、グルタミン酸の誘導体に該当します。 主な効果は下記の通りです。 安眠を ...

健康な生活に良質な睡眠は欠かせません いきいきとした健康な日々を送るために、欠かせないのが良質な睡眠です。 眠りは精神と体を休めて、翌日への新たな活力を育ててくれます。 しかし、眠りたいのに眠れない、 ...

NHKの朝の情報番組「あさイチ」でアスパラ特集を放送していました。 ヒツジも気になって見ていたのですが、「アスパラプチン」というアスパラの抽出物が注目されていて、これは特にアスパラのハカマの部分に入っ ...