「私の睡眠ブログ」 一覧

起立性調節障害は中学生から高校生といった思春期の年代で発症することが多い病気です。 起立性調節障害に悩む子どもは年々増えていて、特に女子の方が多いという特徴があります。 朝起きることができずに遅刻が多 ...

産後の辛さから解放されたくて整体に行ってみました ちょっと前の話なんですが、産後の体調が悪くてどうにも辛かったので整体に行ってみました。 新生児のお世話で肩や腰が痛くて痛くて・・・ 私が行ったのはこち ...

2017年8月31日から、銀座に「睡眠カフェ」がオープンするとの情報をツイッターで知りました。 睡眠カフェとは？ 睡眠カフェはコーヒーで有名なネスカフェと全日本ベッド工業会がタッグを組んで（コラボって ...

前回のネントレから1ヶ月たちました。 次男は7ヶ月になりました。 あれから次男の睡眠はどうなったのか？ご報告です。 ネントレ前の次男 物音に敏感な次男は眠りが浅く、なかなか寝付けないことと夜に何回も起 ...

6ヶ月の次男のネントレ日記です。 ネントレ7日目 ついにネントレも7日目。 1週間たちました。 今日は朝早く6時半に起きました。 7時に朝食を食べて、日曜なので保育園はお休みです。 朝寝 朝食後からは ...

6ヶ月の次男のネントレ日記です。 ネントレ5日目 今日はネントレ5日目です。 一時期よりは眠れるようになったかな？という感じです。 ネントレ前は1〜2時間おきに起きてきて反り返って泣いていたので、 そ ...

6ヶ月の次男のネントレ日記です。 ネントレ4日目 今日はネントレ4日目です。 いまだにぐっすり眠れていないんですが・・・これどうなるんだろう？ 今日も朝7時過ぎに起きて、9時に保育園に行きました。 今 ...

6ヶ月の次男のネントレ日記です。 ネントレ3日目 今日はネントレ3日目です。 全然朝までぐっすりできていません！ 気を取り直して今日もがんばります。 今日は朝7時40分に起きて、いつも通りに保育園に行 ...

ネントレ2日目 今日は朝7時20分に起床しました。 寝てたんだけどね、オムツを替えてリビングに連れて行ったら起きました。 朝食はうどん。 ちょっと粗かったからか食べにくそうにしていたのでつぶしたら完食 ...

ネントレ1日目 今日の起床は7時40分。 ネントレ本には7時起床が好ましいと書かれています。 少しずつ7時に近づけていこうと思います。 8時に朝食。 今は離乳食と母乳です。 最近は離乳食の割合が多いか ...