前回のネントレから1ヶ月たちました。
次男は7ヶ月になりました。
あれから次男の睡眠はどうなったのか？ご報告です。
ネントレ前の次男
物音に敏感な次男は眠りが浅く、なかなか寝付けないことと夜に何回も起きてしまうことが悩みでした。
特に夜中は1〜2時間ごとにおっぱいをもとめて目がさめるので私も寝不足でつらく、ネントレを始めることを決意しました。
「ネントレ」とは、ねんねトレーニングの略。 一般的に、「子供が自分の力で眠りにつけるようにして、一人で寝られるように練習すること」です。
ネントレ前とネントレ後の違い
うちは「完全に1人ですっと寝付けて朝までぐっすり眠り続けられる」ようにはなりませんでしたが、
夜の授乳をやめることができました。
これは体力的につらかったので私が助かりました。
また、1〜2時間ごとに起きてしまっていたのが、続けて4〜5時間はまとめて眠れるようになりました。
そして1ヶ月後の現在
今の大体の就寝スケジュールです。
| 17時 | 保育園から帰宅 |
| 18時 | 夕飯 |
| 19時 | お風呂 |
| 20時 | 就寝 |
| 21時 | 泣き起き |
| 23時 | 泣き起き |
| 4時 | 泣き起き（水分補給） |
| 6時 | 泣き起き |
| 7時 | 起床 |
今は体力がついたのか夕寝がなくなり、そのぶん就寝時間が早くなりました。
何回か起きるのは変わらないのですが、深夜から明け方は5時間位まとめて寝てくれるので、
その時に私も合わせて眠るようにしています。
また、夜の授乳がなくなったので、夫に代わってもらうことができるようになってそれも楽になりました。
夫の意見
以前と違って今は就寝中に泣いてもポンポンすればスッと寝てくれるのでとても楽になった。
水分補給のために水や麦茶をあげると目が覚めてしまうことがあるのであれは考えものだなぁ。
白湯なんかの暖かい飲み物の方がいいかもしれない。
まとめ
年齢的な成長もあるとは思いますが、以前よりずっと楽になってます。
次男も前よりぐっすり眠れるようになって起床時の機嫌も良いです。
このまま生活リズムが整ってくれればなぁと思っています。
